誰にだって
もやもやぐるぐるする朝があると思う
人間だから
悩みだってあるある
たいていのことは夜寝て朝起きたら
「まあ、いっか」
に変わる
でも、引きずることだってある
そんな朝は気分転換するにかぎります
もやもやぐるぐるして考えて考えて
へこんでもいい
でもずっとそればかりは疲れてしまう
だから気分転換 *
*朝陽をたーっぷり浴びる
*好きな絵や写真を眺める
*ベランダから外の景色を眺めながらコーヒーを飲む
*明るく元気になれる音楽を流す
*つくってみたかった料理にチャレンジする
*朝ごはんはだいすきなあのパンにする
*カメラを持って遠出する
*愛する人とハグ
書き出したらきりがないけれど
ほんの1分でも
感じ方が変わるかもしれない
わたし自身、ものすごくネガティブなので…
少しでも前向きになれるように *
心地よく過ごせる時間、方法を見つけてみよう *